تركيبه مطوره للاداء والبناء العضلي تؤخذ قبل التمرين
تساهم في زيادة الحجم العضلي بشكل سريع
تعتمد على وحدات الطاقه الاساسيه : اي تي بي
تحفز وتسرع عمليات البناء العضلي عن طريق تنشيط مستقبلات الخلايا العضليه ام تي او آر
تؤخذ كمجموعه متكامله مع بروتين مصل الحليب والاحماض الامينيه